EVALUACIÓN DEL LANZAMIENTO DE BALA
EL LANZAMIENTO DE BALA
El
lanzamiento de Bala pertenece a la materia de Educación Física y es una
faceta del atletismo, Esta disciplina trata principalmente de lanzar el objeto
llamado bala de forma parabólica, y el que haga que su bala llegue mas
lejos consigue la victoria en cuanto a esta disciplina se refiere.
Aquí una demostración
de lanzamiento de bala.
Objetivo General
para el Lanzamiento de la Bala
El objetivo del lanzamiento de la bala es alcanzar la
mayor distancia horizontal posible, y para alcanzar este objetivo se deben se
tomar en cuenta los factores cinemáticos y la buena ejecución de la
técnica.
Lanzamiento
de Bala
El lanzamiento de bala, es una prueba del atletismo que
consiste en lanzar una sólida bola de acero a la máxima distancia posible. El
peso de la bola es de 7,3 kg en hombres y de 4 kg en mujeres. El área de
lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2,137 m. de diámetro,
generalmente de cemento, y en su parte delantera tiene un borde de madera que
lo delimita.
La bala
debe ser lanzada con un solo brazo, partiendo desde el cuello y sin que la
misma pierda contacto con el cuello hasta el momento mismo del lanzamiento.
TÉCNICAS:
La bala
debe ser lanzada con un solo brazo, partiendo desde el cuello y sin que la
misma pierda contacto con el cuello hasta el momento mismo del lanzamiento.
Actualmente se utilizan dos técnicas de lanzamiento del peso:
A) Lanzamiento lineal, en la que el atleta se coloca de espaldas a
la zona de caída y se desplaza con un sobresalto de la pierna derecha (atleta
diestro) hasta colocarse en la posición final y lanzar la bala.
B) Otra técnica muy usada actualmente es la giratoria o rotacional que
consiste en realizar un giro como en el lanzamiento de disco y utilizar ese
giro como impulso, dando fuerza al lanzamiento.
Reglamento:
Peso de la bala
Zona de lanzamiento
Zona de caída
Lanzamientos nulos
Técnica lineal:
·
Agarre
·
Posición inicial
·
Deslizamiento
·
Esfuerzo final
Técnica rotacional
·
Agarre
·
Posición inicial
·
Giro o sprint
·
Fase final
PRACTICA
PRUEBA DE FRENTE
El alumno no tiene que pisar la arena y debe colocar los brazos cerca a la oreja, el objetivo es que logre la mayor distancia.
PRUEBA DE ATRAS
El alumno parado por detrás , después de haber ubicado colocado los brazos cerca de la oreja debe de lanzar la bala sin pisar la arena.
PRUEBA DE TRASLACIÓN
El alumno parado por detrás dando dos pasos hacia atrás con el pie que domina, ubicando la bala cerca de las orejas debe de lanzar la bala sin pisar la arena.
PRUEBA DE ROTACIÓN
El alumno parado por detrás dando una vuelta grande y otra pequeño) ubicando la bala cerca de las orejas debe de lanzar la bala sin pisar la arena.
RESULTADOS DE LA PRACTICA QUE REALICE:
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